我现在怀孕5个月，晚上睡觉总是不舒服。那个席梦思床垫太软总感觉窝着，第2天腰酸背疼；跑到客房的硬板床上睡了两天，有硌得难受。老公虽然没说什么，但我感觉天天这么折腾，他快绷不住了。怀孕了都这么睡眠不好吗？随着孕周的增加，身体负担越来越重，日渐隆起的肚子让孕妈感觉呼吸不顺，另外，手脚酸痛、抽筋、水肿……各种不适让亲们不由得感叹，孕期睡个好觉真的太难。孕期睡眠不好是很多孕妈妈都经历过的，休息不好，首先会影响到妈妈的精神状态和心情，若长时间得不到改善，可能因此也影响到胎宝宝的健康发育和心性呢！孕期睡眠不好怎么办？孕妇睡眠不佳，首要原因是身体不适应这些变化所致。不到不得已一般不建议大家考虑药物辅助。针对这种情况，孕妇枕或许是你不错的选择。市面上孕妇枕的造型和种类很多，挑选一个适合自己睡姿的，对孕期睡眠会大有帮助呢！1，E型孕妇枕这种造型的孕妇枕市面上最为常见，适合孕期有腰酸背痛以及水肿状况较多的准妈妈。E型孕妇枕采用分离式设计，它拥有头枕、腹枕、腰枕和腿枕四个部分，可以灵活的组合拆开，生完宝宝后，也可以用作哺乳枕。在托腹护腰减轻孕期压力的同时，还能灵活地组合出适合你睡姿的不同样式，性价比最高。2，U型孕妇枕U型孕妇枕造型比较简单，孕期睡眠不适，准妈妈喜欢翻来覆去，U型孕妇枕两边对称设计，可以更好地贴合全身曲线，左侧卧或右侧卧都让你感觉不那么难受了。3，H型孕妇枕这种造型的孕妇枕，适合比较显怀，孕期腰酸背痛比较明显的准妈妈。如果你孕前就习惯枕枕头，那H型孕妇枕是不错的选择。与E型枕相比，H型孕妇枕少了头枕，妈妈可以根据自己孕肚大小，调节到适合自己的间距，肚子和背部都有了支撑，睡眠会改善不少。4，C型孕妇枕夏天到了，加上准妈妈本就比常人更怕热，有的朋友觉得E型和H型孕妇枕把整个人都包起来，更热更睡不着。C型枕刚好满足了这一部分孕妈妈的需求。C型枕为单边设计，垫肚子垫背部都可以，但如果你也跟我一样睡觉也不太安分的话，那C型孕妇枕可能又不大合适。大家选购的时候除了造型之外，还需注意颜色、填充物以及是否方便拆洗。颜色清新的浅色系更能舒缓情绪，填充物不均匀、成坨，异味较大的千万不要贪便宜，以免有害物质损伤自己和宝宝健康。孕妇枕的造型很多，细心挑选，总有一款适合你的！孕期睡眠不好，你觉得孕妇枕有用吗？
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