睡眠对婴幼儿生长发育来说是非常重要的，因为生长激素在每个睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来，能够促进宝宝大脑发育。此外，充足的睡眠也是为了帮宝宝储存能量以便宝宝有更好的认知，在白天能更好的活动，促进宝宝智力发展。
天气炎热，因此宝宝的生活习惯被打乱。所以，要把夏季当做一年之中为宝宝调整生活习惯的关键时期，让宝宝白天自由玩耍，体力消耗完，晚上美美睡觉后，第二天早早起来，就是要早睡早起。
让宝宝拥有更好的睡眠的方法
1.小玩具是宝宝入睡的好帮手
宝宝一直吵闹不休的话，可以给宝宝一些小玩具让他安静下来，给宝宝讲讲故事或者让他听早教音乐，这样宝宝就会在慢慢安静的进入梦乡。
2.宝宝的“床上用品”有讲究
婴幼儿皮肤细嫩又比成人体温高，所以有着旺盛的新陈代谢，容易出汗、所以要给宝宝睡觉的床单、汗巾、枕头等准备质量较好的纯棉材质，吸汗能力好，也可以选择柔软的草席。
3.宝宝睡觉的室内环境
宝宝睡觉的室内环境要有良好的通风条件，在白天拉上窗帘时也能营造一个夜间环境，50%～60%的湿度和25～26度的室内温度。此外，晚上宝宝睡觉时要关灯。
4.宝宝睡觉的服装
宝宝的服装要选择吸汗功能好、轻薄的纯棉材质，款式还要宽松以便宝宝自由活动。此外，要给宝宝勤换纸尿裤，避免宝宝的小屁屁惹上尿布疹。
科学育儿，每天陪宝宝成长一点点！
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