睡觉的时候可以只铺一层床垫吗，还需不需要加褥子呢？很多人都不知道。
在日常生活中，床垫的舒适度对我们的睡眠质量有一定的影响。
我相信，有不少人都像我这样，一天工作下来，
身体非常得疲惫，回到家什么也不想做，只想躺进被窝里。
但是有时候我睡觉的时候，会觉得浑身发痒，
翻来覆去都睡不着，一开始我还以为是我的睡眠质量不好，
但是后来我发现这和床垫有关。
我发现大多数人都是在床垫睡觉，而不是在床上铺一层褥子。
要是你也这么干，那就怪不得影响你的睡眠质量了，不要不往心里去！
现在我就给你们说说，在铺床垫的基础上，
是否还要再加一层褥子，不了解的朋友可以去看一下。
要不要把被褥放在床垫的上面？我们通常在睡觉的时候，都会铺褥子和床单，这是为什么呢？
如果是直接睡在床上，人在睡觉的时候会出汗，
汗水会渗入到床垫里面，导致细菌、灰尘等大量的滋生，
对人体的健康有很大的影响。
螨虫的危害大家都很清楚，如果你直接躺在床上睡觉，
那么床垫上就会有很多的螨虫，
它们会钻到你的皮肤和身体里面，从而影响到你的身体。
一般情况下，床垫很难清洗干净，如果铺上一张褥子，
就可以很快的将床垫上的螨虫清除干净，同时还可以抑制细菌的生长。
因此，我们睡觉时，最好是在床垫上铺一层棉被，
既能防止细菌滋生，又能保证很高的柔软度。
怎样才能正确的除螨？除了床垫的柔软度，还有就是是否有定期的除螨。
不除掉的话睡觉时就会在床上翻来覆去，浑身发痒。
如果你想要解决这个问题，可以尝试一下以下几种有效的除螨产品。
01洗衣凝珠
可能大家平时都是使用洗衣粉和洗衣液比较多一点，
但是我认为大家可以尝试一下洗衣凝珠，用它来清洗床单被罩更加好用。
洗衣凝珠不同于一般的洗涤用品，其中含有溶菌酶和抑菌成份，
不但能清除衣物表面的顽固污渍，而且还具有抑菌除螨的功效。
使用时，只要将其放在洗衣机里，凝珠会在水中溶解形成密集的泡沫，
渗透到衣物的纤维中，从而溶解衣物上的顽固污垢，抑制细菌的生长。
一粒洗衣凝珠可洗涤8-12件衣物，具有除螨的功效。
用它清洗过的床单被罩，床单，被褥，一尘不染，干干净净。
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在日常生活中除螨时，除螨喷雾也是一个很好的选择。
这款除螨喷雾的喷雾非常细腻，喷嘴更是使用了纳米级的雾化技术，
喷到被褥上之后，能有效地将床面上的螨虫、细菌全部杀灭。
这是一种纯天然的植物精华，抗菌除螨的效果很好，
喷完之后，床单和被褥上都没有螨虫，甚至连臭味都没有了。
不仅是被褥，就连沙发和窗帘，也可以用它来清洗，
不再需要担心什么螨虫之类的东西。
没有用过的话，可以试一试，我每天都会喷一到两次。
如果家中有宠物，可以使用除螨喷雾进行消毒抑菌。
2-天喷一次除螨喷雾，家中的螨虫就会无处藏身，同时还能抑制细菌的生长。
我建议你们试一试，效果比你们想象中要好得多。
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在日常生活中，我们在清除床面螨虫时，
除上述两种方法外，还可以使用除螨包，更加方便。
这款除螨包添加了纯天然植物精华以及抑菌除螨的成分，
使用也很简单，就把除螨包放在褥子或沙发垫子底下，即可起到杀灭螨虫的作用。
它与一般的清洁剂不一样，它能持久地释放出一种令螨虫畏惧的物质，使螨虫闻之即死。
我们在睡梦中，如果身上有瘙痒之感，许多人并不当意，所以，我们切勿大意。
皮肤发痒多与螨虫繁殖有关，如果需要清除螨虫，可以放一个除螨包。
除螨包内含有中药成分，能舒缓肌肤不适，改善睡眠。
一个除螨包可重复使用90天以上，而且有良好的除螨效果。
还没用过的，可以试一试，非常好用。
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床垫买回来以后，必须先消毒除螨，然后才能睡觉，用床垫时，还要在上面铺一层被褥，能有效防止螨虫滋生，不要再犯傻了！
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