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如何通过床品改善睡眠,提升睡眠质量

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俗话说“千金难买好睡眠“,也有人认为睡眠是最好的药,我们每天有三分之一的时间是在床上度过,优质的睡眠质量,才能让我们精力充沛。但优质的睡眠来自于舒适的床和一套舒适的床品四件套。在挑选床品的时候,很多人会比较重要整体的颜值。其实这只是一方面,比较关键的还是整体的质量。如果床品质量不好,不仅会影响睡觉的舒适度,而且对于一个皮肤比较敏感的人,也非常难受。在床的选择上,我毫不犹豫的选了1.8米大床。而在床品上,也一定不能含糊。

依娜精致纯棉印花四件套

首先想到是四件套,它的舒适程度是由面料决定。我们通过从手感、气味、透气性等多方面的综合考量,于上百种布料原材中甄选出手感舒适、吸汗透气、耐热保温的纯棉、贡缎等面料,纯棉不仅有着超级柔软的感觉,而且保暖性和透气性效果也极强。为其匹配更适宜的面料,进而给人们带去使用感更佳的床上用品,营造出一个舒适的睡眠环境。而且它的价格相对而言比较合适,适合大多数人的需求!

依娜精致纯棉印花四件套

并根据不同类型的床上用品其实还有一个重要的床品,那就是枕头。不知道有多少人,常常会有落枕的烦恼,僵硬的脖子不能动弹,真的是一件非常痛苦的事情,而且一直要持续很久的时间!所以选对适合自己的枕头,不仅能更好贴合人体生理曲线,也有效避免落枕的次数!

依娜经典赤峰三角壳荞麦枕

合理的枕头必须具备两项:科学的高度和舒适的硬度。喜欢仰卧的人,枕头受压后的高度为5厘米左右;喜欢侧卧者,高度为10厘米。而个人睡姿偏好不同,枕头硬度也应有区别。喜欢侧卧的人需要硬度稍大的枕头;习惯仰卧者的枕头硬度应该适中;喜欢俯卧的人需要软一些的枕头。过敏患者最好选择人工合成材料的枕头。另外,枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜,对于颈椎病的预防以荞麦枕为佳。




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