大部分人会在一个礼拜到一个月更换一次床上用品，大家可能因为不同天气更换，根据是否有亲朋好友来做客更换，甚至根据某些节日意义更换，床上用品是我们每天都会接触的东西，所以床上用品的干净程度直接影响到我们的生活质量。床单、被罩、枕套和枕芯，到底多久更换合适呢？
图片来源：百度图库最可怕的是残留物！
由于我们的日常使用，床上用品上会留有灰尘、头皮屑、头发和油脂汗液等，这些残留越积越多，首先影响到的就是我们的生活质量。
图片来源：百度图库研究表明，一个人睡眠一晚会掉落1.6亿个细胞，20-30根头发，10g油脂，还有汗渍蒸发的油脂等等，再乘同床共枕的人数和不换洗床单被罩的天数，不可估量。但是这些都是我们自身产生，靠这些赖以生存的尘螨，是引起过敏人群鼻炎和痘痘的主要原因。不夸张的说，越长时间不更换床上用品，尘螨也就拥有了生长的温室。
根据研究表明，最理想的更换频率是每周更换，但是也要考虑其他影响因素。比如床单被罩建议一到三周内清洗，枕芯建议半年到一年更换，同时还要注意房间通风，勤晒被。
季节变换也要注意哦！
1、冬季
在寒冷的冬季，床上用品更换的频率不用那么勤，冬天气温较低，不适宜尘螨的生长，就可以适当延长一到两周清洗，一个月左右清洗一次就可以啦。
2、春秋
随着温度的上升，尘螨的繁殖条件也在逐渐变好，比如从冬季到春季，是尘螨大量繁殖的绝佳时期，因此就需要一到三周内清洗一次。
3、夏季
夏天是人体油脂分泌最为旺盛的时期，加上出汗，尘土飞扬，床单被罩脏的更快，建议每周更换
个人习惯也很重要！
对于每天洗澡，不爱出汗的人来说，清洗的频率可以适当降低，家里的小孩，宠物也是很大的影响因素。
勤换洗床单被罩后会发现，我们的生活质量迈进了一大步呢！
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