说起高品质的生活，大家应该都能想到现在很火的vlog。Vlog呈现的生活，大多数人都会心生羡慕，觉得这不就是自己向往的生活吗，接着想起自己的现状，心里滋生出好多理由，比如：每天要上学，有很多课，没有时间；每天都要上班，下班之后累得要死，根本没精力弄这些；再比如，在vlog的弹幕中看到最多的就是：这就是有钱人的生活吧；我要有钱我也可以过成这样等等。看到这里，相信大多数的读者都有所中招！
之前网上有一句特别火的话是这么说的“有钱人的日子才叫生活，而对于普通人来说就是活着”，但是，过上治愈美好的生活从来都不是有钱人或者时间自由的人专利。可以试着反问自己，如果你继续持续现在的生活状态，哪怕你年入百万，你能过上自己想要的美好生活吗？就这么说吧，如果不改变自己的生活方式，月入和月入0，对你来说没区别，依旧还是混日子。
从大多数受欢迎的vlog中会发现，他们令人羡慕的治愈生活，都有以下三点共同之处。
一.干净舒适的居住环境
居住的生活环境极其重要，生活环境的好坏影响着生活状态。就拿卧室来说，一个脏乱差的卧室，和一个干净整洁温馨的卧室，两者之间的生活状态肯定是不同的。
《再忙也要用心生活》一书中说到：“如果我们没有一个大房子，起码我们可以动手把它变成自己喜欢的样子，住所是我们的安身立命之处，住的舒适，自然舒心。”对于大部分在外租房的工作党来说，很俗的一句话就是“房子是租的，但生活不是”。生活环境可以反映出生活状态，那么下面来分享三个有效改变生活环境的实用方法，
（1）换上干净舒适的床上用品
大家都知道，干净舒适的四件套，可以影响着我们的睡眠质量，而睡眠质量，影响着我们一天的状态，所以有一个良好的睡眠特别重要，虽然我们很难去调节因为内在情绪影响的睡眠质量，但是我们可以通过改变外在的居住条件，来有效提升生活品质，因为在好的环境中，自己的状态也能得到改善！
（2）摆上一株新鲜的花
给房间里摆上一盆新鲜的植物也好，一株好看的鲜花也好，让自己的房间多一点生机活力，而且看到这些好看的鲜花，自己心情也能被治愈，人在看到好看的事物的时候，心情往往都是开心治愈的！
这是自己最近新买的一束花（3）扔掉超过一年不用的物品
一定要给自己的房间做一个断舍离，一般超过一年没使用过的东西之后一般也用不上了，就算当你想起要去用的时候，大多数人都会选择再买新的，所以扔掉那些过期的，长时间未使用的物品，可以提升环境的舒适度和减少占用空间，理房等于理心，你会发现，在扔掉一大堆无用的东西之后，心里会变得舒坦很多！
二．从小习惯开始，实现大目标。
在《习惯的力量》一书中提到，“如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己”的事业和生活，人生不过是无数习惯的总和！
现在很多人在读了一些励志文鸡汤文，或者看了一些vlog之后，就下定决心要改变自己，然后就给自己定各种flag，而且都是特别大的目标，比如一个平时一觉睡到自然醒从来没有早起习惯的人，给自己定下目标，决定明天我要早起，我要七点就起床，；再比如一个平时不运动健身的人，决定要开始减肥了，明天我就要运动满一小时；而这样大多数的结果都是半途而废或者依旧从未开始！
这样的例子数不胜数，就是因为不根据自己的实际情况盲目地定目标，把目标定的太大导致难以完成和坚持。所以我们要从小习惯开始，一点一点接近大目标。习惯其实就是一件事情重复做，也就成了习惯，那么坚持以下三个小习惯，也能提升我们的生活品质。
（1）每天坚持早起十分钟、
对于现在的很多人来说，早起是一件很困难的事情，所以一下要求自己比平时早起好几个小时，肯定难以做到，那么我们尝试每天坚持比前一天早起十分钟，从小目标开始。俗话说：“能够驯服早晨的人，必能驯服人生”
（2）每天坚持运动半小时
达芬奇说过“运动是一切生命的源泉”，其实在生活中也能发现，身边爱运动的人，都时长保持着精气神，正能量，所以我们可以每天坚持先做一个动作开始，比如每天坚持做10个仰卧起坐，每天坚持做30秒的平板支撑，或者每天坚持跑步15分钟，让自己慢慢进入和养成运动状态，不仅让身体保持活力的健康状态，又可以保持心情愉悦，有句话说：“运动，是对抗岁月的武器
（3）每天坚持写心情日记
学会梳理和清理自己的情绪也尤为重要，情绪影响着我们一天的生活状态，当自己的一些情绪没有办法向他人诉说时，写日记是一个很好的宣泄和梳理一天情绪的方式，日记形式不限于书面还是电子，你会发现，当你把自己心里想要说的话以及情绪表达出来时，心情会舒畅很多，相当于与自己精神世界的对话，比如今天有什么值得自己开心的事情，或者让自己难受的事情，不管喜怒哀乐，都可以写进日记里！
三．真正的爱自己，才能爱生活
在当今浮躁的社会，喧杂的世界，很少人都做到真正的正确的爱自己，引用《自我关爱》中的一句话“无论你身处何地，顺境也好，失意也罢，都要善待自己，好好爱自己。”虽然道理大家都懂，但是很多人都不知道，怎样以正确的方式去爱自己，看看以下三点，你是否有做到。
（1）合理消费才是爱自己
现在大多数人都会误以为，爱自己就是给自己买自己想要的东西，满足自己物质上的一切需求，这就会导致现在当今社会很多人去网贷，高利贷或者找亲朋友好友借钱去消费，比如去消费自己经济范围之外的名牌包包，名牌衣服，以及奢侈品等等，以物质去满足自己的虚荣心，还觉得想买什么就买什么，是爱自己的一种体现，但其实，这些反而是害自己，难道让自己欠下一身债，就是爱自己吗？这种短暂的快乐，只会害了自己。
（2）学会接受自己的瑕疵
电影《心灵捕手》中，有句台词:”那些小瑕疵，人们称之为缺点，其实不然，那是好东西，能选择让谁进入我们的世界，这个东西，就像是每个人与生俱来的筛选机制”分享一个小方法，可以有效帮助我们接受自己的不完美，学会接纳自己，举个例子，如果你不满意自己的长相，可以每天都可以对自己说，也可以默念：我很感谢爸爸妈妈给我的长相，我很喜欢我自己的长相，因为这构成了一个独一无二的我自己。
（3）学会感恩身边的一切
当自己达成了目标之后，好好感谢自己吧，感谢自己付出的努力和汗水；当吃到妈妈做的饭时，感谢妈妈做的这一顿美味的饭菜；当上完课之后，感谢老师传授的知识，让自己又丰富了知识库；当你学会感恩身边的一切时，你也会得到想要的一切！
其实过上品质生活真的不难，生活从来就没有特定模式，谁都可以根据自己的情况去量身定制，去找到适合自己的独一无二的美好生活！
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