文丨饭饭妈宝宝频繁夜醒这个问题,相信妈妈都曾遇到过。确实,很少有宝宝能够在刚出生的时候,就能够一觉睡到天亮,多半宝宝半夜总是会醒来好几次。而每位宝宝晚上频繁夜醒的原因,大致都是相同的,可能是因为环境不够舒适,或者是因为自身的生理原因等等。但是现在仍然有不少父母,对于这个问题都还没有找到合理的解决办法,被宝宝夜醒这个问题折磨的心力交瘁。最近,在妈妈群里看到很多宝妈都在聊,关于宝宝晚上睡觉夜醒的问题,很多宝妈表示,自己晚上刚躺下没一会儿,就又被宝宝的哭声吵醒了,一整晚反反复复的,至少要醒来四五次,快崩溃了。为了帮助家长解决这个难题,今天就来讨论一下这个问题,希望能够帮到大家。宝宝频繁夜醒可能是这几个原因宝宝之所以会频繁夜醒,其实也是有一定原因的,只是被妈妈们忽略了而已。而通常宝宝频繁夜醒,可能和以下几种原因有关:小宝宝每天做得最多的事情就是睡觉,每天大概有2/3的时间都在睡觉。除了睡觉之外,基本上就是在喝奶。所以,如果宝宝在白天睡得太多的话,晚上就不太容易能够一觉睡到天亮了。因此,妈妈们在下班之后,可以多陪宝宝一起玩一会儿,让他们尽量消耗一下精力,这样到了晚上宝宝才能睡得更香。如果妈妈们总喜欢在宝宝睡前给宝宝喝奶的话,那么也是会影响宝宝的睡眠质量的。因为宝宝睡前吃得太多东西的话,肚子会胀胀的,感觉很不舒服。俗话说:“胃不和,则夜不寐”。如果宝宝的肠胃不舒服,也是很难拥有好睡眠的。但如果宝宝在睡前几个小时内,都没有进食的话,晚上可能也会被饿醒。所以,宝宝睡前的进食时间,妈妈得根据宝宝的作息习惯,进行调整,找到适合的进食时间。如果排除了外部的因素的话,宝妈也要学会从宝宝身上找问题。如果宝宝还小的时候,妈妈就和宝宝分开睡,这容易使宝宝产生分离焦虑。所以,妈妈们可以在宝宝前六个月的时候,尽量陪着宝宝一起睡觉,让宝宝找到安全感,之后再让宝宝单独睡在婴儿床里面。很多上班族妈妈都只有晚上,才能陪伴在宝宝身边和宝宝接触,而宝宝天生对妈妈有一种依恋,靠近妈妈就能有充足的安全。所以,宝宝夜里醒来,也有可能是害怕妈妈离开,想要妈妈陪在身边了,妈妈安抚宝宝,宝宝很快又能进入睡眠状态了。如果宝宝长期睡眠不足,会给宝宝的健康造成哪些影响?如果宝宝长期都处于一个睡眠质量不佳的状态下的话,对于宝宝的身体健康影响也是很多的,因为充足的睡眠是宝宝的成长发育中至关重要的因素。如果宝宝长期睡眠不足的话,首先最大的影响就是会影响宝宝的生长发育。尤其是对于大脑智力的发育和身高的发育,妈妈们可能在前期不太容易观察到宝宝的生长发育缓慢,等到了一到两岁的时候,和周围的同龄小孩子比较起来就显而易见了。长期处于睡眠不足情况下的宝宝,多半会不如那些睡眠质量充足的宝宝们。而且,如果宝宝睡眠不足的话,情绪也会变得十分暴躁,动不动就哭闹发脾气,这对宝宝今后的性格养成,也是非常不利的。家长看到宝宝动不动就哭,刚开始可能还有耐心哄一哄宝宝,时间长了,家长的耐心早就磨没了。此时,如果家长冲孩子发脾气的话,也会对宝宝造成影响,因此家长可能不能不重视宝宝的睡眠。再者,如果宝宝频繁夜醒的话,还会影响家长的睡眠质量,第二天家长的精神状态也会受到影响。工作的时候,一不小心出错了,造成的影响和伤害也是不能忽视的。妈妈该如何应对宝宝频繁夜醒?那么,究竟要怎样做才能够让宝宝减少晚上醒来的频率,拥有一个好的睡眠?①舒适的睡眠环境要想拥有一个好的睡眠,舒适的睡眠环境是必不可少的。首先,妈妈们一定要将宝宝卧室安排在一个比较安静,少有人从门前走动经过的房间。因为宝宝在初期的时候都是十分敏感的,外界的一点儿动静都十分容易吵到宝宝。有时候宝宝好不容易睡着了,可能因为大人晚上起来上厕所喝水等等,就又把宝宝给惊醒了。另外,妈妈们可以为宝宝在房间安置一个夜灯,因为如果晚上房间里面一片漆黑的话,宝宝会没有安全感。最后,宝宝的床上用品一定要选择比较柔软舒适,适合婴儿用的,这样宝宝的睡眠质量也会提高。②增加户外活动白天的时候可以适当减少宝宝的睡眠时间,多带宝宝到户外活动。虽然这个时候宝宝可能还不能够走路,但是可以将宝宝放在婴儿推车里面,推出去外面呼吸下新鲜空气也好。如果长期只是让宝宝在家里面睡觉,或者是和妈妈一起玩的话,日子久了,宝宝也会烦闷的,而且宝妈也会感觉很烦躁,每天对着宝宝,说不定还会对宝宝发脾气呢。带宝宝出去溜溜,跟其他宝妈聊聊天,既能排解情绪,还能交到朋友,宝宝也能见见外面的新鲜事物,宝宝吸收了新事物也更容易犯困,晚上就不会频繁夜醒啦。③讲睡前故事在宝宝睡觉之前给宝宝洗一个舒服的热水澡,这样可以洗去白天的疲惫,同时也非常有助于晚上入睡。在宝宝睡前的时候,宝妈也可以给宝宝讲故事,这对宝宝的睡眠也是很有帮助的。可能很多宝妈觉得宝宝听不懂,讲了也是浪费时间,其实并不是的,宝妈在读故事的同时,宝宝也会思考,想想故事中的画面,动脑子后,宝宝也更容易犯困,对睡眠也非常有帮助。睡眠对于宝宝来说是至关重要的,爸爸妈妈们一定要引起重视,找到宝宝频繁夜醒的原因,对症下药,自然能够药到病除。(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
转载请注明:http://www.abachildren.com/sstx/6758.html