哈喽大家好，我是饭饭妈~最近阿贤的同事总是每天早上都顶着一个熊猫眼来上班，不知道的还以为同事被人不小心打了眼睛。其实是因为她同事最近严重的睡眠不足，因为宝宝最近不知道为什么晚上总是迟迟不睡觉。平时到了七八点钟早就已经呼呼大睡了，可是最近到了该睡觉的时间依然是十分的精神。如果宝宝不睡觉的话，同事也没有办法睡觉，每天晚上都陪孩子玩到很晚，但是第二天早上又要很早地来公司上班，所以精神状态特别差，有非常深的黑眼圈，办公室的其他人纷纷都拿同事的熊猫眼开玩笑。其实关于哄孩子睡觉这个事情，基本上是每一位妈妈在育儿的过程中都会遇到的问题，很少有宝宝会每天都乖乖地睡觉。当宝宝处于婴儿阶段的时候，每天都需要充足的睡眠，所以这个阶段自然是不太需要哄宝宝睡觉。可是当宝宝的年龄逐渐地增长，变得好动起来，对于睡眠也没有这么大的需求量的时候，哄宝宝睡觉就会变得困难。所以阿贤今天就来教各位妈妈们如何快速地哄宝宝入睡，并且让宝宝一觉睡到天亮，再也不用陪着宝宝一起熬夜了。宝宝迟迟不愿意入睡，多半和这些原因有关在育儿的过程当中，面对种种问题的时候，父母们一定要先去寻找问题出现的原因。比如宝宝迟迟不愿意睡觉，这件事情很有可能就是因为宝宝在白天的时候睡太多了，妈妈们还可以从宝宝睡觉的环境当中去寻找原因。①白天睡太多现在很多家庭都喜欢请育儿嫂在家里面帮忙带孩子，而那些育儿嫂，他们通常在做家务的时候就喜欢让孩子睡觉。因为这样自己就能够安心地做家务，同时自己也可以偷一会儿懒，休息一下，所以这样的孩子，他们在白天的时候，大部分时间都处于在睡觉的一个状态。相信各位妈妈们作为成年人深有体会，如果在白天睡太多觉，尤其是在睡午觉的时候，睡太长的时间的话，晚上就不容易入睡。对于宝宝们来说同样如此，所以如果家里请了育儿嫂帮忙带孩子的话，妈妈们一定要提前叮嘱，让育儿嫂白天多带孩子活动一下。②长期抱着宝宝哄睡阿贤了解到，大多数的妈妈在哄孩子睡觉的时候，都是喜欢先抱着孩子在怀里面睡，等孩子已经睡着之后，再把孩子放在床上睡。其实这样的做法阿贤是不太赞同的，虽然这样确实可以让孩子快速地入睡，可是他们往往很难一觉睡到天亮，容易睡几个小时就会在中途醒来，这样妈妈们又得需要在半夜起来去哄孩子睡觉。因为妈妈们长期抱着孩子在怀里睡觉，他们习惯了这样一个睡觉的环境，如果再把孩子放在床上睡的时候，他们就会变得敏感容易因为外界的一些声音就醒来。③情绪焦躁不安有一部分的宝宝从出生开始的几个月时间里面都是和父母一起睡觉，因为有些父母觉得这样方便晚上照顾孩子。而到了孩子渐渐长大之后，父母就会让孩子独自睡在婴儿床里睡，而这一部分宝宝刚开始自己睡在婴儿床里面的时候，都会十分的焦躁不安，很难入睡。因为当宝宝在和父母一起睡觉的时候，父母身上散发出来的味道，会给孩子一种很安心的感觉，十分容易入睡，可是突然让宝宝独自睡婴儿床睡觉的时候，这些熟悉的且能够带给孩子安全感的味道就没了。长期处于睡眠不足状态下的宝宝，可能会出现各种小问题虽然孩子入睡困难是一个普遍存在的问题，可是这并不代表父母们就已可以不引起重视，因为睡眠对于孩子来说是十分重要的，尤其是那些不到一岁的孩子，他们在零到一岁这个期间，最重要的莫过于就是认真睡觉了。因为这个时期是他们发育的黄金时期，如果长期宝宝都处于一种睡眠状态，质量不好的情况下的话，会给宝宝带来各种各样的坏的影响。⑴宝宝情绪受到影响最直观的影响就是，如果宝宝头天晚上没有睡好的话，第二天白天的时候会明显感觉到宝宝情绪会十分的容易波动，或者是表现得十分没有精神。平时逗宝宝的时候，他们都会笑嘻嘻地和妈妈们互动，可是如果晚上没有睡好觉的话，第二天就十分容易哭，外界的一些大的声响都有可能吓到孩子。⑵身体发育缓慢刚才我们讲到，在一岁之前宝宝的发育都是十分迅速的。同时，宝宝们长身体的时期，其实正好是每天晚上睡觉的这个时间段。所以，如果宝宝长期处于一种睡眠不足或者睡眠质量不高的情况下的话，那么，对于身体的发育是会有很大的阻碍作用的，那些睡眠质量差的孩子和同龄的其他孩子比起来，会明显感觉到身材要比较矮小一些。⑶记忆力和免疫力下降对于我们成年人来说，如果一段时间长期熬夜，睡眠不足的话，免疫力和记忆力都会随之下降，对于宝宝们来说更是如此。其实0-3岁的宝宝，他们这个时候正在慢慢地建立全面的免疫系统，如果这个时期他们总是会有一段时间睡不好觉的话，那么免疫力就会随之下降，抵御各种大大小小疾病的能力就会下降。另外，睡眠不足的同时也会影响到大脑的发育，那么对于孩子的记忆力也会造成影响。父母掌握这3个超实用的哄睡技巧，保准宝宝能一觉睡到天亮宝宝的睡眠问题家长一定要重视，因为只有当宝宝的睡眠好了发育才会好，才能健康地成长，下面分享一些实用的哄睡技巧，新手爸妈赶紧收藏备用。合理利用不同的声音不知道妈妈们是否有喜欢在睡觉的时候听一些轻音乐的习惯，因为音乐可以使人放松，吸引人的注意力。所以妈妈们可以充分地利用声音来帮助宝宝入睡。比如给宝宝唱一些摇篮曲，在宝宝睡觉的时候唱摇篮曲，可谓是流传最广的哄睡方式了。当妈妈在宝宝旁边唱歌的时候，会给宝宝十分安定的感觉。当宝宝入睡之后，切记不要再发出比较大的动静，因为宝宝本来对于外界的环境就比较敏感，一些比较大的动静很有可能会惊扰宝宝。所以建议，宝宝的房间尽量要和客厅、厕所、厨房这些地方离得较远一些，毕竟这些地方经常有人走动。适当抚触宝宝刚才我们讲到妈妈们身上散发出来的味道，会让宝宝感到特别的安心，会睡得更安稳，所以妈妈们应该充分地利用这一点来哄宝宝入睡。对于那些刚开始自己睡婴儿床的宝宝，妈妈们可以坐在旁边，用手适当地抚摸宝宝，让宝宝闻着妈妈身上的气味睡觉。同时，妈妈们还可以将自己的一些贴身的衣物放在宝宝的婴儿床里面。妈妈们在抚触宝宝的时候一定要记住，切记不可以太用力，也不可以抚触那些比较敏感的部位，因为这样容易把宝宝弄醒。在抚触的时候可以轻轻的摸一摸宝宝的脸颊，也可以围绕着宝宝的肚脐顺时针的画圈，还可以轻轻的拍一拍宝宝的背。给宝宝提供舒适的睡眠环境首先，妈妈们可以给宝宝准备一个温暖的襁褓，模仿出一个子宫的环境。因为宝宝在出生之前都生活在妈妈的子宫里，这一待就是十个月，对子宫的环境是非常熟悉且有安全感的。所以妈妈们可以为宝宝提供一个类似于子宫一样的环境，这样宝宝会有亲切的感觉，也更加容易睡得安心。当宝宝比较大一点的时候，对于外界没有这么敏感的时候，就不再需要襁褓了。同时，制作襁褓的布料一定要柔软，因为宝宝的皮肤比较敏感，妈妈们最好选择适合婴儿用的一些床上用品。写在最后当宝宝拥有了高质量的睡眠，妈妈们会发现宝宝的身体会渐渐地变得健康起来，不仅睡觉香，吃饭也香，同时，身体的发育也会逐渐地变快。当宝宝还小的时候，妈妈们自然是要哄着宝宝睡觉的，可是当宝宝逐渐长大之后，妈妈们可以尝试让宝宝自己哄自己睡觉。这也是宝宝以后上了幼儿园需要掌握的一项技能，从小培养宝宝独立自主的生活能力，对于宝宝今后的发展只有好处没有坏处。（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
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