人生有三分之一的时间都是在床上度过的。那么，如何让这三分之一的时间过得更有价值呢？总的来说，便是拥有一个好的睡眠。
睡眠质量直接影响我们生活的方方面面，不仅影响我们的健康，也影响我们的情绪、工作状态和安全。
然而好的睡眠离不开高质量的床上用品。那么，床是硬的好还是软的好？枕头是高的好还是低的好？床上用品如何选择？被子多久清洗一次？看了这篇文章，你就知道该如何选择了！
一、床是硬的好还是软的好？
1、硬板床容易造成腰部劳损
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受重量，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。床太硬了，不好！
2、软床垫影响脊柱的发育
过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。
长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！
生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
因此，最好的床垫——软硬适度才好，一个简单的原则就是：平躺，颈腰部无空隙；侧卧，脊柱完全水平。
二、枕头是高的好还是低的好？
枕头就是影响高质量睡眠的重要因素之一，介绍一个公式给大家：（肩宽-头宽）÷2，正常情况：一般枕头高以8～15cm为宜。
1、习惯仰卧：枕头的高度最好是8~13厘米，也就是自己一个拳头的高度；同时，可以在膝盖下方再放一个枕头，以缓解脊椎压力。
2、习惯侧卧：枕头的高度应该等于你侧卧时一侧肩膀的宽度，也就是13厘米~16厘米，使得颈椎和腰椎在差不多同一条水平线上。
当然这不是绝对的，具体人群具体分析。需要提醒的是，枕头需要经常晾晒。毕竟脸部是要天天接触枕头，如果枕头细菌太多，是会影响健康的！
三、床上用品如何选用？
床上用品在家居生活中占了很大的比重，不同材质有哪些区别呢？
1、面料问题
床上用品的面料是非常重要的，面料是直接和身体接触的。
（1）最常见的面料就是棉，棉布有很好的吸汗能力，摸起来也比较柔软舒适，一年四季都可以使用。
（2）真丝床单价格不便宜，但是真丝床单摸起来布料顺滑，可以很好的贴近皮肤。
2、填充材料
除了面料以外，还有填充料的问题。填充料的材料大体分为多孔和单孔，孔越多就越有空气感，弹性也就越好。床上用品的填充材料最好是用羽毛或者无杂质的棉花。
四、凉席应该如何选用？
现在凉席的类别越来越多了，根据不同的类别，先给大家列一份选购指南：
1、尽量到正规商场、商店购买。仔细看产品包装、吊牌等信息，避免买到包装粗糙、无产品名称、无厂家厂名及地址的产品。
2、看席面是否光滑，色泽是否匀称，尽量选择浅色系的产品。
3、闻闻是否有刺鼻气味，异味重的需谨慎购买。
4、新买的凉席使用前，最好用温水擦拭下，并在阴凉通风处晾干。
五、买家具哪里便宜又好？
如果您正在寻找精致而经济实惠的家具，居家蟹互联网优选平台是您的最佳选择。用市面上一张真皮沙发的价格，就可以配齐整屋家具。既可以不用降低生活质量，价格也很实惠。
居家蟹，专业线上家具优选平台，创立于年，深耕家具行业数载，拥有芝华仕，左右，A家，慕思，喜临门，CBD，欧瑞驰等知名家具品牌的大牌加持，在质量上有更高的准入门槛，对品质形成全方面的保障。
主打、、三档，很好的满足了一房两厅、两房两厅的家具配备需求，无需额外增加费用，真正实现预算可控，消费者能更高效快捷了解所需费用，同时在套餐外清楚打出零增项，让消费明明白白。
其家具涵盖的风格包括简约风、轻奢风、意式极简风、奶油风等。产品线涵盖客厅、餐厅、卧室等全屋空间，主打沙发、茶几、电视柜、餐桌、餐桌椅、床、床垫等主流单品系列。
不仅品种齐全，而且价格实惠，大牌品质，线上选购，一键下单，完美契合广大用户的需求，可以一站式解决你的家具配套问题，让你省下更多的钱。
客户还可以灵活进行沙发、茶几、电视柜、餐桌椅、床等套餐组合，碰撞出不一样的家装风格，满足每个家庭的个性化所需。
在消费者挑选好心仪的产品后，会有专业的工作人员装货、运货、并直接送货上门，免除您的后顾之忧。同时，一年质保承诺，终身维护服务。消费者在购买居家蟹整屋家具套餐时，可以获得更多的保障，更加放心。
目前居家蟹合作遍布东莞、佛山、惠州多个楼盘，有1万多业主“全屋家具套餐”选择我们的服务，如若你需要，可扫码添加我们的客服
联系电话：