这不是你的想象——春季过敏季节确实每年都在恶化。（感谢气候变化。）根据最近的研究，花粉季节比年提前20天开始，持续时间延长10天，花粉数量增加了21%。如果您一直认为每个春天的季节都是让您紧张不安的事情，那么可能是时候采取不同的方法了。
先做容易的事
如果您一直忽视自己的过敏症并希望它们尽快过去，那么让我们来看看一些可以提供帮助的小改变。（资深过敏症患者可能已经在做这些事情了。）
首先，花粉来自室外。所以尽你最大的努力把它留在那里。与其在春暖花开的日子打开窗户，不如将窗户关上，并依靠房屋的通风系统根据需要调节温度。将系统的空气过滤器更换为具有高MERV等级的新过滤器；我们在这里有更多关于选择和更换空气过滤器的内容。在车内，再循环按钮会将室外空气保持在室外。
除了吹到空气中外，花粉还可以通过衣服、鞋子、头发和宠物毛皮进入您的房屋。美国哮喘和过敏基金会建议如下：
进门时脱鞋。
出门一段时间后，换洗衣服。
睡前淋浴并洗头。
当宠物进入室内时，用毛巾擦掉它们。
每周清洗一次床上用品。
注意花粉量
要了解什么时候花粉最严重，请查看pollen.
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