导读：本文共字，讲了：
1.选床垫的3个标准
2.睡姿对床垫的选择
3.不同年龄对床垫的选择
4.胖瘦对床垫的选择
最近有对夫妻和床垫较上真了。晓雯和海俊是情侣，近期打算结婚，啥都准备好了，就差选一款合适的床垫了，但是两个人在选择床垫的意见上，产生了严重的分歧，晓雯崇尚柔软有弹性的西式床垫，而海俊则坚持要选择传统的硬床垫，双双互不相让，搞得很不愉快，最后两个人仪器过来咨询。看着眼前的年轻人，让我感慨不已，时代发展太快了，让我回想起我小时候的经历。
小的时候，那个时候社会经济还不是太发达，家家户户都过着相对清贫的日子，床上用品也很简单，就是硬木板床上，铺个席子就算是床垫了，到了冬天再在席子上加上厚被褥，这已经算是奢侈的了，个别困难的人，直接用被子裹住身体睡，哪来的什么床垫！你觉得席子就是最简陋了吗？
肯定不是，以前农村的席子是用芦苇杆编制了，是需要到集市上买的，属于高频消费品，有时候有太阳的时候，大人会把席子拿出来晒一晒，这个时候如果想睡，就只能直接睡到木板上，那时候的木板是没有抛光和油漆的，身体接触到木板的时候，木板的毛屑扎的很深痒痒的，不仅难入睡，起来后浑身还会红肿一大片。
我记得夏天收麦子的时候，床铺和席子都有可能按出来晾晒谷物，这个时候连个床都没有了，于是我就练成了在长条木凳上睡觉的习惯，那种凳子很长，刚好能容纳我的身高，但是宽度就很窄，睡上面一不小心失去平衡就会摔倒，但是困的时候，哪管那么多，为了睡觉，就练成了木凳睡觉的绝技。
就因为这种经历，我长大后一直喜欢睡在硬木板床上，后来到城里买了房，选择床垫的时候我也选择硬质床垫，这让我睡在上面就很舒服，这是我小时候的习惯养成的条件反射，让我的身体有了记忆，硬木板床让我有安全感，而安全感是一个良好的睡眠系统中的重要因素。
后来经济再发展，家家户户的条件变好了，邻居陆陆续续有人购置了厚厚的沙发垫，下面有弹簧的，睡上去动一动会弹起来，在一段时间内，成为了时尚的标志，我也期待能睡到这种床垫上，实际当我有机会睡在这种床垫上一晚上的时候，我就发誓再也不睡这种床垫了。
因为，睡在上面久了，我会腰酸背痛，难受得翻来覆去，怎么都睡不着，后来查询资料，才明白，原来这种弹簧床本来就是设计的缺陷，由于人体重量过大，睡觉的时候身体的曲线就会陷入床垫里面，身体的不到有效承托，初期会感觉腰酸背痛，久而久之，可能会脊椎变形，造成驼背等现象。因此，婴幼儿或者青少年，是不建议睡软床垫的。但是硬床垫就一定是最好的选择吗？就像我小时候那种睡法，虽然培养出了挺拔的腰杆，站起来笔直笔直的，一点都不会有驼背的现象，其实睡到纯硬木板上也有伤害的，人体具有一定的弧型曲线，睡到硬木板上，此时的腰部是悬空的，久而久之会对腰部有损伤，回想一下农村老一辈的人，腰椎问题很普遍，可能与这种睡眠习惯有关。所以选择床垫，不能太软也不能太硬，要软硬适中。如何选择一款合适的床垫呢？购买专栏解锁剩余50%
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